ふだん無意識でしている
呼吸に光をあてて
わたしがわたしであることを
思い出すワークをしています


息を呼（は）く
息を吸（す）う

呼吸は
いのちをつなぐ
こころとからだをつなぐ
真ん中に１本の軸を通す

右脳と左脳
内側と外側
意識と無意識
天と地とわたし

目をつむり
ひとつ息をはくごとに
自然と呼吸は深くなる
氣という生命エネルギーを

吐いて手放す
吸ってめぐらせる


「ああ　今呼吸をしているな」

吐く息　吸う息を
ただただ感じて味わううちに

自然とめぐり
ととのっていきます